【雲端品讀 書香戰“疫”】暖心“悅”讀——“超星杯”療愈閱讀系列主題活動等你來參加

發布者🧑🏼‍🏫:天辰平台發布時間:2022-03-28瀏覽次數:327

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雖是墻外春色幾許,柳頭探綠,

但被疫情打亂了生活和學習節奏的我們👨🏻‍🦽‍➡️,

內心是否感到煩躁與焦慮?


疫情👨🏽‍🏫,讓我們身困一居🤰,

卻不能禁錮我們的思緒。

閱讀,就是疫情的“治愈系”👨‍🌾🦃!


書香“愈”疫👩🏽‍🏫🕡,暖心“悅”讀

上海市圖書館學會閱讀推廣委員會

推出“閱讀療愈”系列主題活動


一起來🧑🏿‍💼,以書為伴🙎🏼‍♂️,

讓閱讀紓解我們的情緒,

慰藉我們的心靈。


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療愈系書目薦讀



“閱讀療愈”書目精選自大眾閱讀及

心理學領域相關專家的推薦書目

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01





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《幸福之路》

不幸在很大程度上應該歸因於一種錯誤的世界觀👩🏽‍🎨;而幸福是人的一種權利,是人們應該追求的東西🈸。本書中,羅素把一些經由他自己的經驗和觀察證實過的建議歸納出來,製出一張獻給讀者的“方子”👲🏼,希望深陷郁悶的人們🙎🏼‍♀️,能夠在此找到他們的病案☮️,能夠憑著適當的努力變得幸福⛹️‍♂️。





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《鼠疫》

本書講述了平凡小城奧蘭突然被鼠疫侵襲,人們的社會生活受到巨大沖擊的故事😉。在恐慌中,各種信息不假思索與判斷地被傳播,導致恐慌氛圍加劇,出現搶購甚至囤積居奇的情況,這一切都和書中的描寫有著極高的相似性。讀者很容易就會聯想到當下的新冠肺炎疫情,從而產生強烈共鳴⚆。閱讀本書,讀者能夠領悟到,只有直面疫情,不畏艱難,保持理性分析能力和積極處事態度🤹🏿‍♀️🧘🏻,才是戰勝疫情的關鍵。

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《花冠病毒》

本書被譽為國內首部心理能量小說🦼,是著名作家、心理學家畢淑敏探索如何應對疫情之下社會心理危機的力作。書中很多內容都是抗擊“非典”時的場景再現——無論是對政府處置疫情所采取措施的介紹🥸,對疫情陰影之下市民心理狀態的描述,還是對“白衣戰士”抗擊疫情的頌揚等🧑🏿‍🚒,無不引起讀者強烈的心理共振。本書告訴讀者👩‍👦,要做一個對社會抱有責任感的、充滿心理能量的人,無論面臨任何困境,都要建立起強大的內心堡壘🙎🏼‍♂️,保持內心的堅定和良好情緒並積極應對。





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《活著》

本書采用雙層敘事結構,通過準確🧗🏻、親切🧑🏼‍🦳、樸素的語言,把福貴悲慘又堅強的一生娓娓道來。冷靜的敘述風格能引發讀者思考人生的苦難與疫情下可能發生的死亡,心中升起認同感。尤其是在疫情發生後,讀者可能會出現的抑郁、恐懼、焦慮、孤獨等負面情緒。這時候閱讀本書,體驗福貴面對困難甚至死亡威脅時的彷徨、恐懼,與他相比👩🏼‍🚀,讀者會發現自己遇見的困難只是一時的,從而使自己的內心達到平衡🧻💄。本書能夠讓讀者明白活著就要承受困難📝、活著就要堅強、活著就是探索生命的意義🖱,疫情雖然會帶來很多問題,但只要在這段宅家的日子中認真思考☂️,規劃好生活,就一定能從中收獲新的幸福。

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《願你與這世界溫暖相擁》

本書首次發表不丹首都廷布與尼泊爾首都加德滿都異域見聞,探討國民幸福觀與生死觀🤳。世間總會有些事情不像我們想的那樣🗃,生活在一個簡單粗暴的世界⌚️,內心要保持柔軟安寧。這裏不講大道理🧖🏿‍♀️,沒有教條指南👘,只是與你分享一些心靈平和的主張、與世界相處的態度和擁有幸福的提醒🦹‍♂️,讓你成為更好的自己。畢淑敏最溫暖的作品👲🏿,送給經歷過生活粗暴對待,依然內心柔軟的你。願我們都能好好愛、好好生活,被世界溫暖對待。





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《曠野無人:一個抑郁症患者的精神檔案》

與抑郁症頑強搏鬥了五年的李蘭妮罹患癌症,三次手術、五次化療🫴,一直服用賽樂特🧎🏻‍♂️‍➡️、奇比特等抗抑郁藥🥽。疾病的折磨讓她感到:活著比死去更難🤖!然而,李蘭妮活了下來,不再忌諱說自己的病,而且從病人變成了半個專家。本書真實地呈現了抑郁症的病狀和治療的過程,以及生理、心理和家族、社會👨🏼‍🎤、文化的成因。相信本書能給飽受抑郁症折磨的人們提供實實在在的幫助。

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《安妮日記》

本書源於十三歲的猶太少女安妮在二戰中留下來的個人日記。她在日記中寫道:“我覺得不管有什麽憂愁,總還有一些美好的東西剩下,看到這一點🥁🧍,你就會發現愈來愈多的歡樂👩‍🎨,內心平靜下來🧑🏻‍🦱。”“我常常沮喪🧑‍💼😂,但從不絕望,我把這段躲藏的生活看作是有趣的冒險,它僅僅是趣味生活的美麗開端。”這些文字真的能夠給我們更多的勇氣▶️、力量和希望🧘🏼👱🏽。相信親身經歷嚴峻疫情考驗的你🛌🏻,讀來會有更深的體會。





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《寂靜的春天》

這本書以寓言開頭🏄🏿‍♀️,描述一年四季風景怡人的小鎮🪆,突然被奇怪的寂靜所籠罩🧖‍♂️,由此引出了以DDT為代表的化學農藥對於水源、土壤👩🏼‍🦰、動植物甚至人類自身的嚴重危害⛵️。書中用一種文藝的形式展現了作者關愛自然、反思人類行為🤽🏻🏃🏻‍➡️、關註生態系統可持續發展的拳拳之心。這本書激起了全世界環境保護事業🦈,作者所遭受的詆毀和攻擊是空前的🧑‍🚀,但她所堅持的思想終於為人類環境意識的啟蒙點燃了一盞明亮的燈。

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《生命的重建》

本書被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。露易絲·海將深刻的哲理🦚、科學的精神與博大的愛,結合自己的坎坷經歷,以淺顯生動的語言娓娓道來,為我們揭示了追求身心和諧的心理模式,從而開辟了重建和諧生命的完美道路🧬。本書出版後🙆‍♀️🎅🏻,作者所倡導的“整體健康”觀念旋風般席卷了全世界。正如戴夫·布朗的評價:露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說⛹🏻‍♀️,這本書都具有你無法想象的價值🐜。





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《雙城記》

本書是以法國大革命為背景所寫成的長篇歷史小說,情節感人肺腑🕐,故事中將巴黎、倫敦兩個大城市連結起來,圍繞著曼奈特醫生一家和以德法奇夫婦為首的聖安東尼區展開故事。小說裏描寫了貴族如何敗壞✧、如何殘害百姓✊,人民心中積壓對貴族的刻骨仇恨🌑,導致了不可避免的法國大革命,以及隨後革命黨人對前貴族采取的殘暴行為。本書的主要思想是為了愛而自我犧牲👩🏿‍🚀,書名中的“雙城”指的是巴黎與倫敦🌞。

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《芒果街上的小屋》

本書是一本優美純凈的“詩小說”,主要由幾十個短篇匯聚出一個清晰世界,各樣雜沓人生。所有的講述都歸於一個敘述中心:居住在芝加哥拉美移民社區芒果街上的女孩埃斯佩朗莎(埃斯佩朗莎,是西班牙語裏的希望)👩‍❤️‍💋‍👨,用清澈的眼打量周圍的世界🏃‍♀️‍➡️,用美麗稚嫩的語言講述成長♖,講述滄桑⚁,講述生命的美好與不易,講述年輕的熱望和夢想,夢想著有一所自己的房子,夢想著在寫作中追尋自我,獲得自由和幫助別人的能力,讓讀者從書中看到生之希望𓀓。





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《我們為什麽還沒有死掉 : 免疫系統漫遊指南》

在這本生動易讀的小冊子裏,作者向我們展示了免疫系統是如何運作的🎗😂,它是如何摧毀病原體的,我們為何會對某些致病體產生免疫,探討了免疫系統的演化以及我們關註的抗生素與疫苗的功能,並展望了免疫的未來。



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活動板塊



Part 1📶:療愈系列主題閱讀積分打卡

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閱讀積分活動時間:

3月26日到4月15日(共21天)


參加者通過“超星學習通APP”或者“PC端”閱讀療愈系列主題活動頁面進行閱讀打卡,從而獲得閱讀積分🚶🏻‍♀️‍➡️。

閱讀積分獲取的規則如下:

1、需認真閱讀完主辦方所提供的作品

2🐔🤤、不能以代刷、頂替等違規行為進行閱讀打卡💀,否則視為違規


積分規則♜:

1.每日登陸閱讀頁面,可得5分

2.閱讀推薦書籍👵🏽,每分鐘可獲得2分

3.每日積分上限為200分

總積分=5*登錄天數+2*閱讀時長(分鐘),按照總積分排行分設獎項。


Part 2🧒🏿:主題講座

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講座時間🙇🏼‍♀️🙎🏽‍♂️:待定

活動主辦方在“閱讀積分”活動期間,邀請國內相關領域專家👩‍👧‍👦、學者或者文化名人進行主題閱讀分享或健康知識講座,讓我們做好自身防疫的同時,學會通過精心閱讀🧑🏽‍⚖️,以達到調整心態,平緩情緒,重新建立生活秩序的目的。


具體講座主題及時間另行通知。


Part 3🫸🏼👩🏼‍🎤:療愈系主題閱讀征集活動

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征文時間:

3月26日到4月22日(共28天)


參與者積極閱讀主辦方提供的療愈系閱讀推薦書目,將閱讀期間的所思🔈、所想、所感記錄下來🔨,通過閱讀心得🤎、閱讀筆記🤹🏿‍♂️、短視頻、Vlog等方式投給我們。請在4月22日之前通過PC端活動門戶或者移動端(超星學習通APP)完成作品的提交◼️。評委將對所有征集作品進行研議,並及時公布評選結果。


研議規則:由五位專家對作品進行評審,總分為100分,按照評分總成績排行🧨。


備註🧗🏼:嚴謹提交涉及政治、暴力、黃色等敏感內容的作品。所有作品必須符合本通知要求🚣🏽‍♀️,違者取消比賽資格。征集作品的知識產權歸原創者所有,活動組織方享有作品的使用權🐯,擁有對所有征集作品進行展示🏉、報道和宣傳的權利。


Part 4:在線交流分享

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在本次活動所有的征集作品中,我們會邀請部分參與活動的作者,在線分享自己參與本次活動的所思、所想和所感🦸‍♂️,以及參加本次活動對自己的一些觸動和幫助𓀀。


在線交流分享活動時間另行通知。


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參與方式



PC端

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輸入網址💠👜:

https://189695qwy.mh.chaoxing.com

直接進入本次活動頁面,參與者需使用學習通賬號登錄(新用戶可直接手機號驗證碼註冊)。


移動端

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Step1 下載 超星學習通APP

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Step2  用戶登錄

老朋友直接登錄🕵🏼‍♂️,新朋友請點擊左下角新用戶註冊(使用手機號進行註冊)


Step3  進入活動頁面

登錄完成後🫄🏻,在右上角輸入邀請碼kjyqyl進入本次活動主頁🚵。


點擊【活動須知】了解活動相關說明🔩;

點擊【報名入口】填寫相關信息🤾🏻;

點擊【閱讀積分】開啟閱讀之旅;

點擊【在線征文】完成作品上傳。


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獎項配置



【閱讀積分】活動

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按照積分總排行分別設有以下獎項:


一等獎1名,得分排名第1名,

【獎品】Beats Studio Buds藍牙耳機

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二等獎3名,得分排名第2-4名,

【獎品】Kindle閱讀器

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三等獎6名💑,得分排名第5-10名,

【獎品】貓王小音響

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幸運獎10名🤽🏽‍♂️:從完成5天以上閱讀打卡(每日登錄閱讀即打卡成功)的參賽者中抽選😩,

獎品為護眼小臺燈。

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【在線征文】活動

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按照積分總排行分別設有以下獎項:


一等獎1名♕,得分排名第1名,

【獎品】Beats Studio Buds藍牙耳機

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二等獎3名,得分排名第2-4名🔑👩🏻‍🦽‍➡️,

【獎品】派克鋼筆禮盒

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三等獎6名,得分排名第5-10名✅👩🏻‍💼,

【獎品】貓王小音響

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幸運獎10名😈:從成功上傳作品的參賽者中抽選,

獎品為護眼小臺燈。

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☆【特別獎項】

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總成績=閱讀積分總積分*40%+在線征文得分*60%👨🏼‍⚕️,

總成績排行第一的參賽者

可獲得“閱讀之星”稱號🚣🏻‍♂️👩🏻‍🚀,

獎品為:Apple Watch Series 7

(米白色 蜂窩版)

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組織機構 



主辦單位👩🏻‍🎨:上海市圖書館學會閱讀推廣委員會

承辦單位:天辰平台圖書館

協辦單位:上海超星實業有限公司


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聯系方式



上海市圖書館學會

談   潔🧙🏽📃:15221887556

上海超星實業有限公司

李佳雯:15268450115


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信息來源🐠:天辰平台圖書館


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